klon Wroniaka!!!p.brzoza to jaka jest w koncu prawda o twoim zawieszeniu bo nie czaje!!!Sobczyk przeciwko tobie,Sobczyk z toba,prawo z toba,filon przeciwko,mirocha i werona za,kavka za,PKS nie wiadomo ale jak kavka mowi no to mowi ze za,olimp za,niunio-wroniak-msciciel2-mrlift-zwykly3000 za toba murem,wiec co jest grane!!!! bo ty dalej wisisz
Sory ale dalej nie wiem co z tym dawkowaniem? on nie chce brac kreatyny przed silownia i wlasnie ja pytalem o inny sposob dawkowania?? I czy w dni nietreningowe moge brac Cp ponioewaz 450g:9g=50porcji czyli 7 tygodni trwa cykl i to przy codzinnym stosowaniu!! wiec o jaiej porze stosowac cp w nietreningowe no i prosze tez o inny sposob na dni [...]
[...] . Dopiero co załatano dziurę po odejściu Żurawskiego a tu już snują o wypożyczeniu . Czy ta Wisła to tylko na Polską ligę ma być ?! Chyba krajowe fundusze za sukcesy w Ekstraklasie w zupełności satysfakcjonują działaczy . A kolejne próby w Lidzie Mistrzów odbierane są jako miła przygoda z założeniem " a może się uda przebrnąć dalej "
[...] przez Ciebie ćwiczenie pasuje, tylko nie rób bez przerwy tych uderzeń przez 30 min, bo się wykończysz. Rób sobie serie np. 1,5 minutowe, po tym odpoczynek 1 min, i tak dalej. Wystarczy w zupełnoci 10 - 12 takich serii. Teraz jeszcze mała uwaga co do planu. Jak już napisałem, mocno obciążysz tricepsy. Nie dasz im czasu na regenerację. [...]
[...] który zna się na rzeczy. Ale trudno, skoro zacząłeś ćwiczyć i ci się poprawiło, to dobrze. Teraz jednak zaleciłbym ci ćwiczenie co drugi dzień ( pon-trening, wt-wolne, i tak dalej, z tym, że w sob i ndz masz dwa dni wolne ). Na każdym treningu rób po dwie serie na duże grupy mięśn., a jedną na mniejsze. Oczywiście nie pakuj na pełnych obrotach, [...]
[...] Czy ty sobie ****a zdajesz sprawe ile głupich odzywek mógłbym zarzucić w Twoim temacie.....i uwierz mi ****a na słowo że nie byłbyś zachwycony, myślisz że ****a taki bystry jesteś ...myśl tak dalej! A co do reszty to tak jak mówi Michał! Zmieniony przez - PrzemasWLK w dniu 2005-08-13 09:52:42
Z tego co wiem to ćwiczenia kulturystyczne koprygują wady postawy. Jak miałem skok dojrzewania to miałem lekko skrzywiony kręgosłup. Lekarz powiedział abym czasem sobie powisiał na drążku. I od tamtej pory, mimo iż mam już prosty kręgosłup, dalej codziennie wiszę na drążku. To już jest mój nawyk
[...] białka, co do białek przynejmniej napisał coś od siebie a Ty poprostu nieładnie zerżnąłeś wszystko ze sklepu internetowego.. Przynajmniej tyle na szybko moge powiedzieć bo dzisiaj z wycieczki wróciłem i mam troche zajęć.. Opinia przy pierwszym produkcie Activita "zapewnia szybki przyrost masy", i dalej nie chce mi się już czytac.. pzdr.
[...] musze byc zadnych farmakologiem czy technologiem zywienia ,zeby wiedziec sporo na temat suplemetnow i odzywek...nie chciałeś przeczytać tematu ,który Ci podałem - spoko, żyj dalej w swoich przkonaniach, mi to obojętne czy w coś tam wierzysz , czy nie .. bo to jest forum gdzie mozesz wyrazic swoje zdanie..ja mam takie jak napisałem wyzej i ono się [...]
wiesz co nawet nie będe czytał bo suple i chemię do pakowania dawno mam już dawno w d. Przeczytałem ten artykuł bo chciałem zobaczyć czy dalej w sieci jest tylu "specjalistów"(ekspertów, itp) którzy nie mają papierów (tj. instruktorów fitness , farmakologów itd. ) no a jak zaczną pisać o suplach to ten kto to czyta ma wrażenie, że [...]
taak Lionel Messi, ale on jest za mlody jeszcze na gre w Primera Division z reszta podobno mieli go gdzies wypozyczyc A co dalej z napadziorem Barcelony
Jak mówiesz ze widać postępy to możesz się wstrzymać. Ale ja bym brał bo: masz już jakiś tam starz a poza tym to nie ma co odkładać na pózniej bo za niedługo to wynajdą takie cudo że głowa mała i nie bedziesz się musiał martwić co dalej
[...] grają dla publiczności, a ich umiejętności w kosza często też są duże. Chodzi bardziej o to, żeby grając z gościem jak zrobi sztuczkę i w jego mniemaniu cię ośmieszy grać dalej nie przejmując się. Kiedyś jak grałem w ogólniaku jak ktoś dostał czapę to już do końca gry był upokorzony i wszyscy się z nigo śmiali, a teraz jak ja dostanę czapę to [...]
[...] a więc i takie 120-kilowe. Diete Kwaśniewskiego z założenia służy pomocą w dojściu do tzw. idealnej wagi genetycznie uzasadnionej, a co osoba która juz ją osiągnie zechce dalej ze swoim ciałem zrobić? -tutaj Kwaśniewski, o ile mi wiadomo, nie narzuca żadnych ograniczeń- wręcz przeciwnie, w kolejnych częściach zredagowanej tym razem jak należy [...]
CP bierz dalej przed treningiem a mono rano.Odnośnie białka czy gajnera to zależy od ciebie i twojej diety.Pytasz sie co masz zrobic.Ano to trzeba zrobić żeby uzupełnic niedobory a czym je uzupełnisz zależy od ciebie i twoich funduszy.Nie znam twpojego zapotrzebowania i twojej diety.Wiec patrzysz czego ci brakuje i wtedy kupuijesz odpowiednią [...]
[...] dział odzywianie -> dieta na ACT na początek żadnych suplementów ani odżywek, porządny trening wprowadzający przez 2-3 miesiące następnie przejdź do treningu dzielonego i zmień diete w zalezności od tego co chcesz zyskać... mase redukcje jak coś to pytaj dalej :) http://www.kulturystyka.pl/atlas - tam znajdziesz opis wszystkich ćwiczeń
[...] mi sie wypowiedz: " Masz za***ista genetyke klatki", aha to tak jakbys mial inna genetyke tricepsu a jeszcze inna nog. Jesli chodzi o Twoj wyglad to jak dla mnie malo estetyczny. Jesli to prawda co mowisz o swoich wynikach silowych, to respect. Ogolnie soga dam (jak wejdzie) bo takie motyle u mnie po silowni to nie lataja. Masuj dalej.
[...] 150g gainera dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" Mieszasz z tym drożdżami, poza tym na drugi cykl mozesz sprobowac jakis stack zamiast dalej brac mono, ew. inna rodzja kretki...dokup zamias GLUKOZY - carbo, bardziej uniwersalne...no i ta dieta mam nadzieje,ze jest ok...bo kazdy tak pisze, a jak zamiesci to [...]
[...] tzn. od tych na ktorych najbardziej mi zalezy sciaganie wyciagu gornego do karku pompki na poreczach (mialem robic na krzesle, bo nie umiem na poreczach jeszcze, ale o tym dalej) sciaganie gornego wyciagu kleczac (praktycznie cale ramiona przy tym pracuja, ma byc przygotowaniem do podciagania) sciaganie wyciagu dolnego wyciskanie nogami na [...]
Prawda o zawieszeniu Pawła Brzózki
